Мене звуть Наталя. Я – тренер і реабілітолог (адаптивних тренувань) зі стажем понад 14 років, з міжнародною сертифікацією, а також:

• досвід життя та роботи в різних країнах,
• більше 18000 проведених тренувань,
• понад 500 успішно вилікуваних спин.

Я працюю ОНЛАЙН.

Я працюю в рамках наступних методів (по всьому проходила навчання):

• адаптивна фізкультура,
• йога,
• мобіліті (рухливість),
• функціональні тренування різного рівня інтенсивності (trx, tabata, hiit, functional training та інші)
• силові тренування, CrossFit.

Ця унікальна комбінація інструментів дозволяє ювелірно підбирати навантаження особисто для вас!

Як хороший професіонал я підлаштовую “тональність” заняття під ваше самопочуття сьогодні, а не навпаки.

ФОРМАТИ РОБОТИ за рівнем ефективності для клієнта:

• Регулярні індивідуальні тренування 2-3 рази на тиждень – я працюю з вами, з вашими завданнями та болями. Найефективніший спосіб роботи!
• Річна індивідуальна робота з метою перебудувати тіло, патерни рухів, адаптувати реакції нервової системи на зовнішні події.
• Онлайн-курси із супроводом та контролем якості виконання рухів.
• Рожева індивідуальна консультація (до 60 хвилин) – для прояснення деталей, вирішення конкретного завдання.
• Складання програм тренувань (більш силові, функціональні завдання).
• Участь у телеграм каналі (безкоштовні уроки, групові заняття) – щодня я викладаю рухи, які можуть зробити ваше життя легшим!